¡La tercera edad también pedalea!
La bicicleta ha sido la mejor opción cuándo el tráfico es realmente insoportable, nos lleva a cualquier parte y en un menor tiempo. Cuando sales a la calle puedes notar como hay muchas personas que usan la bicicleta como único medio de transporte. Podrás notar que no todos son solo jóvenes, ya hay personas de mediana y tercera edad. Andar en bicicleta nunca se olvida así que si eres una persona de edad avanzada esta guía te ayudará para retomar los pedales sintiéndote seguro y cómodo, adaptando tu bicicleta a tu cuerpo y condición física.
La bicicleta.
Se sabe que a medida que el tiempo va pasando vamos perdiendo ciertas capacidades, resistencia y condición, es por esto que nuestra bicicleta debe ser especial, debe ser una bici que tenga ciertas adecuaciones que se ajusten a nuestra edad, a nuestra comodidad y que nos permitan sentir seguros a la hora de conducirla.
Se deben tener sillines lo suficientemente cómodos, para no generar molestias al pedalear, y que se ajusten perfectamente al cuerpo del ciclista sin generarle estrés a su cuerpo, es por eso que es importante que el sillín o en asiento cuente con la geometría necesaria. Que sus tubos superiores estén ligeramente inclinados y que el manubrio permita mantener una posición erguida mientras pedaleamos.
Esto es lo esencial que se debe tener en cuenta, para una pedaleada sin imprevistos. Quizás a ciertas personas se les haga difícil atreverse a volver al mundo de las bicicletas después de tanto tiempo, pero si se dan la oportunidad podrán darse cuenta de que las bicicletas modernas son mucho más ligeras y resistentes que las antiguas.
Hay un montón de modelos de bicicletas actualmente, así que podríamos pasar horas viendo cada una, así que de seguro encontrarás una para complacer tus gustos y sobre todo tus necesidades.
¿Qué estilo de bicicleta elegir?
Las bicicletas más recomendadas para asegurar tu confort, y para justamente esas personas con un poco más de años, son las bicicletas urbanas y las tipo cruiser. Estas bicis tienen un manubrio alto que te permite estar erguido, evitando así el encorvamiento.
Sus llantas, y cubiertas son muy anchas, que hacen que tu paseo sea muy cómodo y suave. Estos modelos tienen un dibujo ideal para los terrenos pavimentados, los que hace que se presente menos fricción en la rodada, y no permite que el ciclista realice un gran esfuerzo.
No dejes que tu edad sea una limitante, ¡Atrévete a andar en bici!
La bicicleta es realmente un medio de transporte sano, que nos puede llevar a cualquier parte mientras nosotros mismos conducimos, nos ayuda a evitar ciertas condiciones y enfermedades, como la depresión, el estrés, el Alzheimer, el parkinson que son esos padecimientos que nos pueden aparecer con la edad. La bicicleta es para todos, no hay una edad en la que tienes que dejar de usarla, siempre puedes, no dejes que tu edad sea un límite para ti. Y hasta si creciste sin saber a andar en bicicleta, nunca es tarde para aprender, quizás te cueste más y no sea tan fácil, pero vale el intento.
